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Por que a Piscina dá fome?
Passar algum tempo na piscina, brincando, nadando ou se exercitando dá aquela fome de leão! Não é mesmo? Já parou pra pensar por quê? Aqui te contamos tudo agora! Delicie-se!
Piscina é tudo de bom! Isso já temos certeza. Passar um dia ensolarado, com amigos ou com a família na piscina é muito bom! Acompanhado de belas refeições ou aquele churrasco na área gourmet ao lado da piscina é maravilhoso! Agora já se perguntou por que temos a impressão que quando saímos da piscina parecemos estar com mais fome do que o normal? Isso é explicado por nutricionistas e médicos especialistas em fisiologia por razões muito simples, estar na piscina além de divertido e animado é um excelente exercício físico.
Quando estamos na piscina, nosso corpo está em constante movimento. Seja para flutuar, nadar ou apenas brincar com as crianças dentro da água simplesmente não conseguimos ficar parado. Esses movimentos constantes são exercícios físicos que estamos fazendo de forma natural, tão natural que não percebemos. Como estamos com o corpo submerso na água isso reduz o peso sobre os membros inferiores por isso não temos a percepção de esforço, mas estamos em constante movimento.
Se a água da piscina estiver com temperatura menor que 27 graus, melhor ainda. Além de queimar energia com o exercício constante na água, nosso corpo também vai queimar energia para elevar a temperatura do corpo, fazendo assim com que o gasto calórico seja ainda maior.
Quanto mais gastamos energia, mais o nosso corpo entende que essa energia deve ser reposta. Daí vem aquela fome! Como nessa matéria da revista boa forma da editora Abril fonte da inspiração desse texto. Com os cuidados certos com a alimentação que ingerimos, alimentação de baixa caloria, conseguimos inclusive perder peso e melhorar nosso condicionamento físico.
Para resultados permanentes e constantes com o condicionamento físico uma boa pedida é consultar um profissional em Hidroginástica ou Hidroterapia, além de um Nutricionista para ajustar a dieta alimentar ao gasto calórico recomendado para cada um.
Para curtir um dia na piscina sabemos que a piscina deve estar bem cuidada e protegida, veja nesse post como manter sua piscina bem cuidada em 10 passos para iniciantes.
Gostaria de ver mais posts sobre saúde na piscina aqui em nosso blog? Comenta aqui em baixo.
Até a próxima.
